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每天要锻练1个小时以上的强度运动

  社区“阳光驿站”组织心理咨询师涂百菊及社区医生杨智对社戒社康吸毒人员及家属约10余人在

  首先是心理咨询师涂百菊向大家讲解了一些吸毒人员与家属在生活上的沟通技巧,以及怎样去融入社会,走上正常的生活轨道。

  然后由南明区河滨社区医生杨智教大家一些普通的健康知识。建议大家冬天来了,每天要锻练1个小时以上的强度运动,运动要达到呼吸急促、心率加快,感觉不能轻松为度,要循序渐进,运动量较不宜过大。